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  GUACAMOLE LIGHT     


   Ingredientes :
 
1 tomate, pelado y sin semillas, cortado en dados
1 ají amarillo fresco, lavado, sin semillas ni venas, finamente picado
1 diente de ajo, finamente picado
3 cucharadas de culantro picado
1 taza de cebolla blanca, finamente picada
3 paltas maduras, peladas y sin pepa
1 cucharadita de jugo de limón
Sal
Pimienta
1 pepinillo, pelado y cortado en bastones
1 pimiento rojo o verde, cortado en bastones
3 tallos de apio, cortado en bastones de 4 cm x 1 cm (1 ½ x 3/8 de pulgada)
Opcional: culantro picado para la decoración
1 zanahoria pelada y cortada en bastones

   Preparación:

Mezclar en un recipiente, el tomate, ají, ajo y culantro.

Colocar la cebolla en un colador y enjuagar con agua fría. Escurrir bien, y agregar a lo anterior. Deshacer la pulpa de la palta con un tenedor y agregar el jugo de limón. Mezclar con la mezcla del tomate y sazonar.

Verter en un recipiente y espolvorear con culantro picado.

Servir con apio, pimiento, pepinillo y zanahoria.
 
      2 cucharadas = 24 calorías
     
 
 
Evaluaciones y Sugerencias de la Comida Peruana para:

GUACAMOLE LIGHT

Desde México, México :   
Buena...

Desde Lima, Perú :
Está deliciosa!

Desde Lima, Perú :
Excelente!
 
 
 
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