Bookmark and Share

  ENSALADA DE COL CON ADEREZO DE YOGURT     


   Ingredientes :
 
½ taza de yogurt light, natural
2 cucharadas de mostaza Dijon
1 cucharada de agua
2 cucharaditas de mayonesa light
½ cucharadita de jugo de limón fresco
6 tazas de col, en tajadas delgadas (aproximadamente 1 col grande)
4 zanahorias, ralladas
1 cebolla roja, pelada y cortada en tajadas muy delgadas
½ cucharadita de eneldo, finamente picado

   Preparación:

Mezclar en una vasija grande el yogurt, mostaza, agua, mayonesa y jugo de limón. Agregar el resto de los ingredientes y mezclar bien. Sazonar con sal y pimienta al gusto. Esta ensalada se puede preparar la víspera y guardar tapada en el refrigerador.
 
        6 personas
        Calorías: 68 calorías por ración.
Evaluaciones y Sugerencias de la Comida Peruana para:

ENSALADA DE COL CON ADEREZO DE YOGURT

Desde Madrid, España :
La probé en una reunión de gente alemana,y española, de muy buen paladar, me pareció exquisita, hay que probarla, es fácil y muy suave.- Hasta pronto........Gracias Chiqui
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Copyright © 2008 Yanuq S.A.C. Todos los derechos reservados.