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  POLLO A LA NARANJA CON FIDEOS CHINOS Y HOLANTAO     


   Ingredientes :
 
2 cucharaditas de maicena o fécula de maiz
4 cucharadas de salsa de soya (sillao)
1 ½ taza de caldo de carne o de pollo
2 cucharaditas de ralladura de naranja
1 cucharadita de azúcar
350 g (12 oz) de fideos chinos o spaghetti delgado
3 cucharadas de aceite vegetal
½ taza de pimiento rojo cortado a la juliana
½ taza de cebolla china picada (parte blanca y verde)
2 tazas de col china cortada a la juliana
800 g (1 lb 12 oz) de carne de pollo cortado en tiras
2 dientes de ajo triturado
2 cucharaditas de jenjibre fresco (kion) finamente picado
350 g (12 oz) de holantao
Sal
Pimienta

   Preparación:

Disolver la maicena con la salsa de soya y agregar el caldo, la ralladura de naranja y el azúcar.

Cocinar los fideos en una olla con agua y sal. Colarlos una vez cocidos.

Mientras se cocinan los fideos, calentar 2 cucharadas de aceite en una sartén y dorar la carne sazonada con sal y pimienta. Una vez dorada retirarla de la sartén y transferirla a un bol.

Echar el resto de aceite a la sartén y saltear el ajo, jengibre, kolantao, pimiento, cebolla china y col china. Incorporar la mezcla de maicena, moviendo constantemente mientras se cocina y se espesa. Agregar la carne con el jugo que soltó y sazonar con sal y pimienta al gusto.
Mezclar con los fideos y servir.

Sugerencias para la loncheras:
Preparar el plato el día anterior en la noche y dejar una porción para el día siguiente. Calentar y colocar en el termo.

Calorías 772.42
Proteínas 49.37 gr.
Grasas 24.94 gr.
Carbohidratos 84.44 gr.
 
      4 personas
     
 
 
Evaluaciones y Sugerencias de la Comida Peruana para:

POLLO A LA NARANJA CON FIDEOS CHINOS Y HOLANTAO

Desde Lima, Perú :
Tener cuidado de saltear el kolantao al final de los demás ingredientes, para que salgan más tiernos y crocantes. Se puede agregar frijol chino.
 
 
 
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